▶每日减压小游戏
▲写下志愿，放飞梦想。
▲运动与心理减压相结合。
(资料图片)
▲开展心理团队建设活动。
▲课间掰手腕放松心情。
紧张、压力和困扰，既是一些青春期少年的苦恼，也是不少高三备考学子们需要面对的问题。5月4日，距离高考还有33天，为了让学生们更好地缓解压力、迎战高考，市第一中学针对高三学生开展了一系列心理疏导工作，帮助学生们卸下压力，轻装上阵。
“我一点都不喜欢你们，你们每个同学的面孔，我一定会忘了。”高三11班的教室内，学校心理健康教师王凌志的开场白，让每名学生面面相觑。原来，这是学校特意为高三学子在心理疏导课程中设计的“正话反说”环节。“很多学生的性格比较含蓄内敛，平日里不能够勇敢表达自己的情感，我们设计这个环节，就是为了让学生们能够借由这种形式，大胆地讲出自己的心里话。”王凌志告诉记者，“作为青少年，面对如此重要的人生转折点，多多少少都会有一些压力，我们能提供的帮助，就是让他们愿意把自己各种复杂的情绪抒发出来，不积压在心里。”
学校还为每一名高三学子准备了彩纸，让学生把想对自己说的话，无论是对现在的自己，还是以后的自己，写在彩纸上面，然后叠成纸飞机，帮助学生们让烦恼飞得远远的，期待飞得高高的。
“功不唐捐，玉汝于成。一路凯歌高唱，一生如其所愿”“不要焦虑，不要多想，不要自卑。我并不优秀，但我热爱自己平凡的生活”……学生们纷纷把想对自己说的话，写在彩纸上，叠成纸飞机，飞向高空。
据了解，学校还设有心理疏导活动室，心理健康老师会随时针对同学们的心理情况进行疏导，帮助学生更好地克服心理问题，在高中的学习生活中更好地面对困难挫折，让他们保持一颗积极乐观、时刻进取的求学之心。
“针对不同学生的心理特点，学校还开展了多种多样的心理疏导活动，包括团队合作、比赛对战、趣味问答等多种模式，从不同角度，以不同方式，缓解学生压力，提高同学们沟通互助的能力，更好地打造愉快的班级气氛，让学生们能够轻轻松松地迎战高考。”市第一中学德育主任王静说。
沈阳日报、沈报全媒体记者 宋宇/文 高级记者 张文魁/摄
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